Estrés y sus efectos

Qué es el estrés:

Según la RAE

– Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

En BIOLOGÍA

Conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío, el miedo, la alegría, etc.

Existe el EUSTRES o ESTRÉS POSITIVO, u es el que poseemos por naturaleza, por ser seres activos, nos sirve para estar en alerta cuando es necesario y, además:

Es motivador. El estrés puede ser una gran fuerza motivadora en muchas situaciones.

Mejora el rendimiento en procesos cognitivos y puede llevar a mejores resultados en exámenes, entrevistas, trabajo, etc.

Desarrolla la capacidad física. Útil en pruebas deportivas y en situaciones de riesgo.

Aumenta la productividad en general.

Por otro lado, está el estrés negativo, si es puntual (agudo) desaparece cuando desaparece el factor estresante.
La dificultad aparece cuando es crónico por encontrarnos en una situación diaria con factores estresantes a la que nos acostumbramos y nos lleva a un
estado de desequilibrio o disarmonía.
que nos afecta de forma integral; a todas las dimensiones que nos conforman como persona: cuerpo, mente, espíritu (emociones).
Podríamos decir que es un estado de ánimo dominado por la insatisfacción en vez de ser nosotros los dueños de nuestra propia realidad.

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