Respiración Consciente uMdT

Respiración Consciente

respiración

“Aprender a respirar es aprender a vivir”

La respiración es nuestro nutriente básico. Poniendo atención en cómo se oxigena y se limpia nuestro cuerpo con la inspiración y la espiración, podemos mejorar nuestra salud y nuestro bienestar interior.

Ser consciente de este proceso, de cómo entra y sale el aire por nuestro cuerpo nos conecta mente-cuerpo y afecta de forma positiva a nuestros pensamientos, emociones y percepciones de la realidad.

En Un Mar de Terapias consideramos que la respiración consciente es la terapia básica y la usamos en todas nuestras intervenciones.

Te invito a un reto sanador:

Realiza la respiración consciente cada día durante una semana y descubre qué cambios produce en ti.

¿Quieres practicar?

Pincha aquí

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